Spousta lidí věří, že po třicítce jde mozek pomalu z kopce. Skutečnost vypadá jinak.
Australská studie (Intelligence, 2025) našla vrchol souhrnného ukazatele mentálního výkonu (CPFI) mezi 55 a 60 lety. Sledovala devět oblastí mentálního výkonu u lidí od 18 do 85 let a v tomhle věku se nejlíp potkává paměť, úsudek, emoční stabilita a nasbírané zkušenosti.
🎁 7denní plán na míru zdarma
Pošlu ti na e-mail hotový 7denní plán s makry a tipy na jídla. Vyber si svou verzi:
Pro muže 35+ Pro ženy 30+Celé téma v obrázcích
Stejná infografická série, jakou dávám na sítě. Tady na jednom místě.
Australská studie (Intelligence, 2025) sledovala devět oblastí mentálního výkonu u lidí od 18 do 85 let a poskládala z nich jeden ukazatel, CPFI.
Kdy přišel vrchol? Mezi 55 a 60 lety. V tu chvíli se nejlíp potkává paměť, úsudek, emoční stabilita a roky nasbírané zkušenosti.
Po třicítce tedy zdaleka není všechno pryč. Jde spíš o tohle: fyzická forma, výživa a síla rozhodují o tom, jestli ten výkon dokážeš opravdu využít i v letech, kdy ho máš nejvíc.
Pokles fluidní inteligence i svalové hmoty se dá zpomalit. Pomáhá držet se ve štíhlé formě, trénovat a jíst kvalitně. To je celé.
Online koučink: martinbarna.cz/koucing
Videokurz flexibilního stravování: martinbarna.cz/videokurz
Časté otázky
Jde to s mozkem po třicítce z kopce?
Po třicítce zdaleka není všechno pryč. Australská studie našla vrchol souhrnného ukazatele mentálního výkonu až mezi 55 a 60 lety.
Co je ukazatel CPFI?
Jeden ukazatel, který australská studie poskládala z devíti oblastí mentálního výkonu u lidí od 18 do 85 let.
Proč je vrchol mozku až mezi 55 a 60 lety?
V tu chvíli se nejlíp potkává paměť, úsudek, emoční stabilita a roky nasbírané zkušenosti.
Dá se pokles fluidní inteligence s věkem zpomalit?
Pokles fluidní inteligence i svalové hmoty se dá zpomalit. Pomáhá držet se ve štíhlé formě, trénovat a jíst kvalitně. Fyzická forma, výživa a síla rozhodují o tom, jestli svůj mentální výkon dokážeš využít.
Chceš to mít nastavené na míru?
V koučinku ti poskládám jídelníček i trénink přesně na tvůj život, vědecky, bez extrémů a bez jojo efektu.
Kalkulačka kalorií Videokurz za 1 490 KčSpočítat si kalorie zdarma Koučink na míruMohlo by tě zajímat
- Pohyb a nálada: co říká velká Cochrane meta-analýza
- DNA testy a appky na hubnutí: vyplatí se?
- Kardio spaluje míň, než si myslíš
- 🔥 „Rostliny jsou plné jedů!“
- Omládne mozek, když zhubneš?
Martin Barna
Online výživový a fitness kouč. Od roku 2013 pomohl přes 600 lidem zhubnout a získat formu natrvalo. Vědecky, bez drastických diet a jojo efektu.
Chci koučink na míruNevíš, co ti brání zhubnout?
Kvíz má 6 otázek a zabere minutu. Řeknu ti, kde se ti hubnutí nejspíš sype, a k výsledku ti pošlu 7denní jídelníček zdarma.
Spustit kvíz →Článek má informativní charakter a není lékařským doporučením. Při zdravotních potížích se poraď s lékařem.