Žádná obecná doporučení z internetu. Projdeme tvoji situaci, spočítám ti kalorie a makra na tvoje tělo a cíl a domluvíme první kroky, které zvládneš i v tom nejhorším týdnu.
🎁 Objednáš-li si do 14 dní po konzultaci koučink, cenu konzultace ti odečtu z ceny balíčku.
Martin Barna · od 2013
Konkrétní čísla a kroky, ne obecné rady typu „jez zdravě a hýbej se".
Denní příjem, bílkoviny a makra nastavené na tvoje tělo, práci a cíl. Víš přesně, kde se máš pohybovat.
Projdeme, co jsi zkoušel, proč to nevydrželo a kde je u tebe reálné úzké hrdlo. Bez moralizování.
Ne deset změn najednou. Kroky, které zvládneš i v úterý po směně, protože jinak je neuděláš.
182 lekcí videokurzu výživy, kuchařka s recepty a dva e-booky. Zůstanou ti napořád, ať už pokračuješ jakkoli.
Online, zhruba hodina. Nemusíš nikam jezdit ani si brát volno na celý den.
Po objednávce se ti ozvu, vybereme čas, který ti sedne, a pošlu ti krátký dotazník: cíl, běžný den, spánek, práce a pohyb.
Video či audio hovor. Nejdřív poslouchám a doptávám se, pak převedeme tvoje přání do čísel a čísel do procesu. Mluvíš víc ty než já.
Odsud už můžeš jet sám, nebo navázat koučinkem a mít týdenní kontrolu.
Ať víš dopředu, jestli je to pro tebe. Radši ti to řeknu teď než po zaplacení.
Novinka 2026
Ke koučinku Gold i Diamond dnes patří digitální zázemí, které jinde nedostaneš. V ceně každého balíčku.
Týdenní report naklikáš za 3 minuty z mobilu. Grafy váhy, měr a pokroku: celá tvoje cesta na jednom místě, žádné excely. A k tomu desítky vzdělávacích příloh.
Vyfotíš jídlo a appka spočítá makra. Zapisování stravy bez vypisování. A já vidím reálná data, ne odhady.
Rychlý dotaz ve tři ráno? AI vytrénovaná na mé metodice a obsahu Academy odpoví hned. Velké věci pak řešíme spolu osobně.
182 videí o výživě a tréninku k samostudiu, ať rozumíš tomu, co děláme a proč. Zůstává ti navždy.
Objednáš-li si do 14 dní po konzultaci online koučink, cenu konzultace 2 990 Kč ti odečtu z ceny balíčku. Buď je to start tvé proměny a nestojí tě nic navíc, nebo férová cena za hodinu mého času. Plán, který si odneseš, ti zůstává tak jako tak.
Podívat se na balíčky koučinku →Přes 100 hodnocení od reálných klientů, na Facebooku i Google.
„S Martinem jsem zhubla 20 kg, a to jako maminka dvou dětí po dvou císařských řezech. Myslela jsem, že to nedám. Teď se cítím skvěle a v kondici."
Andrea Sotolová · maminka 2 dětí„Z 94 kg jsme to s Martinem dali na 76 kg, přes břicho −16 cm. Byla a je to ta nejlepší investice do sebe sama!"
Denda Grácová„S Martinem se mi podařilo shodit přes 40 kg čistého tuku. Naučil mě to, místo aby mi jen posílal jídelníček."
Rostislav Viencek
Reálné proměny klientů ze spolupráce se mnou, se svolením. Konzultace je první krok, výsledek dělá to, co pak děláš dál.
Jsem Martin Barna, online výživový a fitness kouč. Od roku 2013 jsem provedl proměnou přes 600 klientů, od maminek po vytížené manažery.
Nevěřím na zázračné diety ani zakázaná jídla. Strava dělá 80 % výsledku, takže na konzultaci řešíme hlavně ji, a to na jídle, které reálně jíš. Neprodávám ryby, učím rybařit: i z jedné hodiny si odneseš princip, ne jen papír s čísly.
Be Effective!
Chybí ti tu odpověď? Napiš mi, rád ji zodpovím před objednávkou.
Je to online hovor (video či audio) zhruba na hodinu. Po objednávce se ti ozvu a domluvíme termín, který ti sedne. Nemusíš nikam jezdit.
Před hovorem ti pošlu krátký dotazník: cíl, dosavadní pokusy, jak vypadá běžný den, práce, spánek a pohyb. Čím upřímněji ho vyplníš, tím přesnější plán z konzultace odejde. Hodí se i aktuální váha a míry.
Spočítaný denní příjem a makra na tvoje tělo a cíl a dva až tři konkrétní kroky na první týden. Plán ti zůstává, i když pak nepokračujeme dál.
Objednáš-li si do 14 dní po konzultaci online koučink Gold nebo Diamond, cenu konzultace 2 990 Kč ti odečtu z ceny balíčku. Konzultace tě tak fakticky nestojí nic navíc.
Videokurz výživy o 182 videích doživotně, kuchařka s více než 40 recepty, e-book Jak hubnout efektivně a e-book Nejčastější otázky klientů a mé odpovědi. Samotný videokurz stojí 800 Kč. Pokud ho už máš, je pro tebe konzultace za 2 190 Kč.
Ne. Konzultace je jednorázová: dostaneš směr, čísla a první kroky, ale dál si to řídíš sám. V koučinku každý týden procházím tvoje reálná data a plán ti průběžně upravuju.
Ano. Nepotřebuješ nic umět dopředu. Vysvětlím ti základ tak, abys mu rozuměl, a kroky nastavíme podle toho, co reálně zvládneš ve svém týdnu.
Za hodinu budeš vědět, kolik máš jíst, proč to dosud nefungovalo a co uděláš tenhle týden. A když pak navážeš koučinkem, cenu konzultace ti odečtu.
Jednorázová platba, bez předplatného a bez automatického prodlužování.
Napiš mi klidně před objednávkou. Když konzultace nebude to pravé, řeknu ti to rovnou.
Ozvu se ti zpátky co nejdřív, obvykle do 24 hodin (po až pá).
