Kompletní videokurz, ve kterém ti krok za krokem ukážu, jak jíst pro hubnutí, nabírání i zdraví. Vědecky podložené a srozumitelné, žádné zázračné diety.
💸 Jednorázově 1 490 Kč, doživotní přístup, bez měsíčních poplatků.
🎁 Nebo ho dostaneš zdarma k první platbě appky Tvůj Coach VIP. Stejných 182 videí, zůstanou ti, i když předplatné zrušíš.
Odpovědi tu najde začátečník i ten, kdo už nějaký ten pátek maká.
A konečně pochopit, proč ti dřív diety nevydržely, a jak na to bez hladovění.
Naučíš se jíst tak, aby svaly rostly, ať netrénuješ naprázdno.
Vědecky podložené principy místo mýtů, a ty ti zůstanou.
Přes 20 hodin obsahu krok za krokem.
Spočítáš si přesně, kolik máš jíst.
Kalkulačka, generátor receptů, kuchařka 40+, e-booky, výpočty, tréninkový plán a další. Vše doživotně.
Vracej se k obsahu, kdykoliv budeš chtít.
Ke kurzu dostaneš 26 bonusových materiálů: 24 ke stažení plus kalkulačku a generátor receptů online. Dostaneš celou knihovnu, ať máš všechno po ruce. Tady je výběr:
Spočítáš si přesně kalorie a makra na svůj cíl.
Jednoduchá jídla s makry, ze kterých složíš den.
Nejčastější dotazy klientů: spánek, stres, suplementy a další.
Průvodce, jak spánek pomáhá udržet jídelníček i výkon.
Porcuj podle ruky, když zrovna nemáš váhu.
Jak si dát i pizzu a pořád mít výsledky.
12 receptů s vysokým obsahem bílkovin a makry.
Týdenní tracker, který drží návyky pohromadě.
3denní full-body plán pro začátečníky.
Online nástroj přímo v kurzu: recepty s makry podle tvých kalorií a chutí.
Krátký týdenní check-in v členské sekci. Hned k němu dostaneš doporučení na míru na další týden.
Plus uvítací balíček a další materiály. Všechno najdeš po přihlášení v sekci kurzu, připravené ke stažení.
Šest modulů, od základů po pokročilé strategie.
Kalorie, energetická bilance a proč na nich všechno stojí.
Bílkoviny, sacharidy a tuky: kolik jich jíst a kdy.
Jak nastavit deficit a udržet výsledky i po dietě.
Správný přebytek a strava pro růst.
Jak jíst své oblíbené jídlo a stále mít výsledky.
Tipy do běžného života, aby ti to vydrželo.
Orientační přehled témat. Kompletní strukturu 182 videí najdeš po zakoupení v kurzu.
Jsem Martin Barna, online výživový a fitness kouč. Od roku 2013 jsem provedl proměnou přes 600 klientů, maminky i vytížené manažery.
Nevěřím na zázračné diety ani zakázaná jídla. Strava dělá 80 % výsledku, a přesně na ní tenhle kurz stojí: stejný systém, který učím klienty v osobním koučinku, jen vlastním tempem a za zlomek ceny. Chci, aby ti to po mně zůstalo. Až kurz dokoukáš, budeš vědět, jak si formu udržet.
Be Effective!
Přes 100 hodnocení na Facebooku a Google, z mého koučinku a kurzů.
„Jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem pro sebe v oblasti zdraví a formy udělal. Pomohl mi vše nastavit tak, aby to bylo dlouhodobě udržitelné a fungovalo v běžném životě."
Vlastimil Vícha · ★★★★★
„Vše vysvětlí srozumitelně a vždy hledá řešení na míru. Určitě doporučuji každému, kdo to myslí se změnou vážně."
Petr Musil · ★★★★★
„Martin je super. Neskutečně pozitivní člověk, ví co dělá a snaží se pomoct, jak jen může :). Shodil jsem díky němu přes 30 kilo a co je nejdůležitější - naučil mě, jak správně jíst, aby to nebylo jen na krátkou dobu. S Martinem vedle rozhodně nešlápnete!"
Zdeněk · ★★★★★
„Vzhledem k tomu, že se pohybují na elektrickém invalidním vozíku, nevěřil jsem tomu, že dokážu zhubnout. Díky Martinově individuální péči se mi to podařilo. Zhubnul jsem 15 kilo. Martin mi nedal žádný trapný jídelníček, ale naučil mě hlídat si příjem a výdej a díky tomu si pohlídat tělesnou váhu. Během naší spolupráce jsem přestal věřit mnoha fámám o hubnutí."
Libor Doležal · ★★★★★
Proměny mých klientů, zveřejněné s jejich svolením. Stejný systém tě učí tenhle kurz.
Přidej se k nimPusť si 11 lekcí zdarma: první 4 základy (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy) plus ukázkové lekce z dalších modulů i ukázku bonusů, hned teď a bez karty, stačí nechat e-mail. Pokud ti to sedne, odemkneš si celý kurz jedním klikem.
11 lekcí zdarma a ukázka bonusů hned, stačí e-mail. Uvidíš přesně, jak to uvnitř vypadá, ještě než zaplatíš.
Pustit 11 lekcí zdarma →182 videí, všech 26 bonusových materiálů a doživotní přístup. Jednorázově 1 490 Kč, měsíčně už nic neplatíš.
Koupit za 1 490 KčVe free verzi máš ochutnávku zdarma. Zbytek kurzu (182 videí + bonusy) si přímo uvnitř odemkneš kdykoliv jedním klikem.
Stejný systém učím klienty v osobním koučinku za 6 450 Kč měsíčně. Tady ho máš celý k samostudiu, s doživotním přístupem.
Jednorázová platba · doživotní přístup. Kuchařka i e-booky jsou v ceně; na objednávce si můžeš přidat osobní konzultaci.
Bezpečná platba přes Stripe · Google Pay, Apple Pay i kartou
Nechceš zatím celý kurz? Kuchařku a e-book z něj si můžeš vzít zvlášť jako 40 receptů a 48 odpovědí za 349 Kč.
Jak dlouho mám ke kurzu přístup?
Doživotně. Můžeš se k videím vracet, kdykoliv budeš chtít.
Musím už něco o výživě vědět?
Ne. Kurz začíná od úplných základů a postupně tě dovede k pokročilým strategiím.
Na čem můžu kurz sledovat?
Na mobilu, tabletu i počítači. Kdykoliv a kdekoliv.
Kdy a jak dostanu přístup po zaplacení?
Hned. Po zaplacení ti přijde e-mail s odkazem. Vytvoříš si přístup (e-mail + heslo) a během pár minut jsi uvnitř kurzu.
Jak přesně funguje záruka vrácení peněz?
Do 14 dnů od nákupu stačí vyplnit krátký online formulář (odkaz najdeš i na děkovací stránce) nebo napsat na martin@martinbarna.cz, a vrátím ti celou částku. Bez otázek.
Je lepší kurz, nebo koučink na míru?
Kurz je ideální, pokud chceš jet vlastním tempem. Chceš-li vedení na míru, mrkni na balíčky Gold a Diamond.
182 videí, 20+ hodin a doživotní přístup. Zaplatíš jednou a kurz je tvůj.
🛒 Koupit videokurz