Kompletní videokurz, ve kterém ti krok za krokem ukážu, jak jíst pro hubnutí, nabírání i zdraví. Vědecky podloženo a srozumitelně. Žádné zázračné diety, jen to, co funguje.
💸 Jednorázově 800 Kč, doživotní přístup, bez měsíčních poplatků.
Ať začínáš, nebo už nějaký ten pátek makáš. Tady najdeš odpovědi.
A konečně pochopit, proč ti dřív diety nevydržely, a jak na to bez hladovění.
Naučíš se jíst tak, aby svaly rostly, ať netrénuješ naprázdno.
Žádné mýty, jen vědecky podložené principy, které ti zůstanou napořád.
Přes 20 hodin obsahu krok za krokem.
Spočítáš si přesně, kolik máš jíst.
Kalkulačka, generátor receptů, kuchařka 40+, e-booky, výpočty, tréninkový plán a další. Vše doživotně.
Vracej se k obsahu, kdykoliv budeš chtít.
Ke kurzu dostaneš 26 bonusových materiálů: 24 ke stažení plus kalkulačku a generátor receptů online. Celou knihovnu, ať máš všechno po ruce, ne jen videa. Tady je výběr toho hlavního:
Spočítáš si přesně kalorie a makra na svůj cíl.
Jednoduchá jídla s makry, ze kterých složíš den.
Nejčastější dotazy klientů: spánek, stres, suplementy a další.
Průvodce, jak spánkem nastartovat hubnutí i výkon.
Porcuj podle ruky, když zrovna nemáš váhu.
Jak si dát i pizzu a pořád mít výsledky.
12 receptů s vysokým obsahem bílkovin a makry.
Týdenní tracker, který drží návyky pohromadě.
3denní full-body plán pro začátečníky.
Online nástroj přímo v kurzu: recepty s makry podle tvých kalorií a chutí.
Krátký týdenní check-in v členské sekci. Hned k němu dostaneš doporučení na míru na další týden.
Plus uvítací balíček a další materiály. Všechno najdeš po přihlášení v sekci kurzu, připravené ke stažení.
Kompletní cesta od základů po pokročilé strategie.
Kalorie, energetická bilance a proč na nich všechno stojí.
Bílkoviny, sacharidy a tuky: kolik, kdy a proč.
Jak nastavit deficit a udržet výsledky natrvalo.
Správný přebytek a strava pro růst.
Jak jíst své oblíbené jídlo a stále mít výsledky.
Reálné tipy do života, aby ti to vydrželo.
Orientační přehled témat. Kompletní strukturu 182 videí najdeš po zakoupení v kurzu.
Jsem Martin Barna, online výživový a fitness kouč. Od roku 2013 jsem provedl proměnou přes 600 klientů, od maminek po vytížené manažery.
Nevěřím na zázračné diety ani zakázaná jídla. Strava dělá 80 % výsledku, a přesně na ní tenhle kurz stojí: stejný systém, který učím klienty v osobním koučinku, jen vlastním tempem a za zlomek ceny. Neprodávám ryby, učím rybařit. Až kurz dokoukáš, budeš vědět, jak si formu udržet navždy.
Be Effective!
Přes 100 hodnocení od reálných lidí na Facebooku a Google, z mého koučinku a kurzů.
„Jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem pro sebe v oblasti zdraví a formy udělal. Pomohl mi vše nastavit tak, aby to bylo dlouhodobě udržitelné a fungovalo v běžném životě."
Vlastimil Vícha · ★★★★★
„Vše vysvětlí srozumitelně a vždy hledá řešení na míru. Určitě doporučuji každému, kdo to myslí se změnou vážně."
Petr Musil · ★★★★★
Reálné proměny mých klientů, se svolením. Stejný systém tě učí tenhle kurz.
Přidej se k nimPusť si 11 lekcí zdarma: první 4 základy (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy) plus ukázkové lekce z dalších modulů i ukázku bonusů, hned teď a bez registrace, bez karty, bez závazku. Pokud ti to sedne, odemkneš si celý kurz jedním klikem.
11 lekcí zdarma a ukázka bonusů hned. Bez registrace. Uvidíš přesně, jak to uvnitř vypadá, ještě než zaplatíš.
Pustit 11 lekcí zdarma →182 videí, všech 26 bonusových materiálů a doživotní přístup. Jednorázově 800 Kč, bez čekání a bez měsíčních poplatků.
Koupit za 800 KčVe free verzi máš ochutnávku zdarma. Zbytek kurzu (182 videí + bonusy) si přímo uvnitř odemkneš kdykoliv jedním klikem.
Stejný systém učím klienty v osobním koučinku za 6 450 Kč měsíčně. Tady ho máš k samostudiu, celý a navždy.
Jednorázová platba · doživotní přístup. Kuchařka i e-booky jsou v ceně; na objednávce si můžeš přidat osobní konzultaci.
Bezpečná platba přes SimpleShop.cz (český prodejní systém) · Google Pay, Apple Pay i kartou
Jak dlouho mám ke kurzu přístup?
Doživotně. Můžeš se k videím vracet, kdykoliv budeš chtít.
Musím už něco o výživě vědět?
Ne. Kurz tě provede od úplných základů až po pokročilé strategie.
Na čem můžu kurz sledovat?
Na mobilu, tabletu i počítači. Kdykoliv a kdekoliv.
Kdy a jak dostanu přístup po zaplacení?
Hned. Po zaplacení ti přijde e-mail s odkazem. Vytvoříš si přístup (e-mail + heslo) a během pár minut jsi uvnitř kurzu.
Jak přesně funguje záruka vrácení peněz?
Do 14 dnů od nákupu stačí vyplnit krátký online formulář (odkaz najdeš i na děkovací stránce) nebo napsat na martin@martinbarna.cz, a vrátím ti celou částku. Bez otázek.
Je lepší kurz, nebo koučink na míru?
Kurz je ideální, pokud chceš jet vlastním tempem. Chceš-li vedení na míru, mrkni na balíčky Gold a Diamond.
182 videí, 20+ hodin a doživotní přístup. Jeden nákup, který ti zůstane napořád.
🛒 Koupit videokurz