Květnová motivace

Mnoho úspěšných lidí, se kterými jsem mluvil, cvičí a dbá na výživu šest dní v týdnu.

Nenávidí to.

Ale dělají to stejně.

„Musíš zapřáhnout vola do pluhu,“ řekl mi jeden z nich.

„Přinutit ho dělat věci, které nechce. Myslím, že to vyvažuje ty vnitřní síly v člověku, které nás jinak přemáhají.“

Začal jsem s výživou a fitness v devatenácti pro špatné důvody.

Teenage hormony. Ego. Touha vypadat dobře. Obvyklé.

Zůstal jsem u toho z jiných důvodů. Nejdřív kvůli hlavě. Pak jsem koukal na kamarády, co toho nechali – stárli rychleji, víc marodili, ztráceli energii.

A pak mi došlo, proč s tím nikdy nepřestanu.

Byl jsem na akci s desítkami úspěšných podnikatelů. Lidí, co mají všechno, co si přejí.

Zarazily mě dvě věci.

Nikdo z nich neměl nadváhu.

A nikdo nebyl ve špatné kondici.

Každý z nich na to časem přišel sám.

Když tělo pořádně zmáknu fyzicky a doplním ho dobrým jídlem, hlava se mi pročistí a odvedu svou nejlepší práci.

Vaše tělo je hardware.

Upgradujte ho fyzickou disciplínou a chytrou výživou.

Běhejte, zvedejte, jezděte na kole, dělejte pilates, jezte bílkoviny, zeleninu, vyváženě… Je to jedno.

Hlavně ho nuťte do věcí, do kterých se mu nechce.

Ať je to poslední opakování, nebo to, že odmítnete další sladké.

Tělo i hlava vám za to poděkují.

– Martin Barna

Online Výživa a Fitness

Be Effective

Mohlo by tě zajímat

• Spánek a hubnutí
• E-book Nejčastější dotazy klientů – Analogie hubnutí na auto/nákup v obchodě
• Chodíš 10 tisíc kroků a váha stojí? Proč
• Flexibilní stravování

Martin Barna

Online výživový a fitness kouč. Od roku 2013 pomohl přes 600 lidem zhubnout a získat formu natrvalo — vědecky, bez drastických diet a jojo efektu.

Chci koučink na míru

Článek má informativní charakter a není lékařským doporučením. Při zdravotních potížích se poraď s lékařem.