Nejčastější dotazy klientů
V téhle elektronické knize projdeme témata, která s klienty běžně řeším v rámci Online Koučinku. Knihu vydávám postupně, takže každý týden ti ve videokurzu přibude jedno z níže vypsaných témat.
🎁 7denní plán na míru — zdarma
Pošlu ti na e-mail hotový 7denní plán s makry a tipy na jídla. Vyber si svou verzi:
Pro muže 35+ Pro ženy 30+Kniha bude rozdělena na dvě části:
- část: Výživa (příjem energie)
- část: Pohyb/fitness (výdej energie)
Výživa
(příjem energie)
TĚLO JAKO STROJ
Často slyším, jak lidi přirovnávají tělo ke stroji.
Se samotným přirovnáním problém nemám. Problém je v tom, jak si ten stroj většina lidí představí, hlavně mí klienti a sledující.
Když se řekne stroj, většina si pod tím představí mašinu, do které něco vložíš a vyjede z ní přesně to, co chceš. Nebo zadáš příkaz a stane se, co si přeješ.
Něco ve stylu kávovaru, že?
Vložíš kapsli a podle toho dostaneš čokoládu nebo kávu. Pokaždé stejně.
Tělo ale takhle nefunguje.
Kdybych měl tělo k nějakému stroji přirovnat já, byly by to hodiny.
- Tikají si svým vlastním rytmem, ať se kolem děje cokoliv. Když do toho rytmu nevhodně zasáhneš, hodiny začnou jít nepřesně, nebo se rovnou poškodí.
- Aby šly dobře, musí být přesně seřízené. Ne víc, ne míň, ale tak akorát pro daný typ a velikost hodin.
- Každý díl má svůj smysl pro chod celku. Každé kolečko něco znamená pro celé hodiny i samo o sobě.
Dalších paralel mezi tělem a hodinami by se našlo víc. Ale i u tohohle vhodnějšího přirovnání narazíš na pár rozdílů:
- Hodiny se samy neumí regenerovat.
- Některým procesům v těle pořád úplně nerozumíme, na rozdíl od toho, jak fungují hodiny. Věda nás může nasměrovat k cíli, ale optimální cestu k němu si musíme najít sami.
Dej si pozor na to, abys své tělo a jeho reakce neházel do škatulek. Škatulkuje se snadno, dívat se bez předsudků je mnohem těžší. A když to nezvládneš, uvidíš vždycky nanejvýš půlku pravdy.
Chceš to mít nastavené na míru?
Spočítej si orientační příjem v kalkulačce zdarma, nauč se výživu celou ve videokurzu, nebo ti rovnou sestavím jídelníček a plán na míru v koučinku.
Kalkulačka kalorií Videokurz za 800 Kč Chci koučink na míruMohlo by tě zajímat
- Spánek, výživa a fitness u populace 40+
- E-book Nejčastější dotazy klientů – ALKOHOL, HUBNUTÍ A SPOLEČENSKÉ UDÁLOSTI
- E-book Nejčastější dotazy klientů – CO JE VÍC? CVIČENÍ NEBO STRAVA?
- Lidé NESNÁŠÍ odpovědnost a vždy se snaží najít obětního beránka.
Martin Barna
Online výživový a fitness kouč. Od roku 2013 pomohl přes 600 lidem zhubnout a získat formu natrvalo — vědecky, bez drastických diet a jojo efektu.
Chci koučink na míruČlánek má informativní charakter a není lékařským doporučením. Při zdravotních potížích se poraď s lékařem.