Tělo jako stroj: dotazy klientů

Nejčastější dotazy klientů

V téhle elektronické knize projdeme témata, která s klienty běžně řeším v online koučinku. Knihu vydávám postupně a témata najdeš ve videokurzu.

Krátká odpověď: Funguje tělo jako stroj, kde stejný vstup dá vždy stejný výsledek?
Tělo se spíš podobá hodinám než kávovaru na kapsle: tikají vlastním rytmem, musí být seřízené tak akorát a každý díl má smysl pro celek. Na rozdíl od hodin se ale tělo umí samo regenerovat.

🎁 7denní plán na míru zdarma

Pošlu ti na e-mail hotový 7denní plán s makry a tipy na jídla. Vyber si svou verzi:

Pro muže 35+ Pro ženy 30+

Kniha má dvě části:

1. část: Výživa (příjem energie)

2. část: Pohyb a fitness (výdej energie)

Výživa

Výživa (příjem energie)

Tělo jako stroj

Často slyším, jak lidi přirovnávají tělo ke stroji.

Se samotným přirovnáním problém nemám. Problém je v tom, jak si ten stroj často představují klienti i lidi, kteří mě sledují.

Pod slovem stroj si člověk obvykle představí mašinu, do které něco vložíš a vyjede z ní přesně to, co chceš. Nebo zadáš příkaz a stane se, co si přeješ.

Něco ve stylu kávovaru, že?

Vložíš kapsli a podle toho dostaneš čokoládu nebo kávu. Pokaždé stejně.

Tělo ale takhle nefunguje.

Energetická bilance platí pořád. Na váze se ale den ode dne projeví i voda, obsah střev, NEAT (pohyb mimo trénink) a to, jak přesně zapisuješ jídlo. Proto dva stejné dny nedají stejné číslo.

Kdybych měl tělo k nějakému stroji přirovnat já, byly by to hodiny.

Tikají si svým vlastním rytmem, ať se kolem děje cokoliv. Když do toho rytmu nevhodně zasáhneš, hodiny začnou jít nepřesně, nebo se rovnou poškodí.
Aby šly dobře, musí být seřízené tak akorát pro daný typ a velikost hodin.
Každý díl má svůj smysl pro chod celku. Každé kolečko něco znamená pro celé hodiny i samo o sobě.

Dalších paralel mezi tělem a hodinami by se našlo víc. Ale i u tohohle vhodnějšího přirovnání narazíš na pár rozdílů:

Hodiny se samy neumí regenerovat.
Některým procesům v těle pořád úplně nerozumíme, na rozdíl od toho, jak fungují hodiny. Věda nás může nasměrovat k cíli, ale optimální cestu k němu si musíme najít sami.

Dej si pozor, ať své tělo a jeho reakce neškatulkuješ. Škatulkuje se snadno, dívat se bez předsudků je mnohem těžší. A když to nezvládneš, uvidíš nanejvýš půlku pravdy.

Časté otázky

Co se stane, když do chodu těla nevhodně zasáhnu?

Třeba když zkrátíš spánek nebo ze dne na den prudce srazíš příjem, tělo odpoví hladem, únavou a horší náladou. Termodynamika platí dál, jen se ti plán hůř drží. Proto doporučuju měnit věci postupně.

Řekne mi věda přesnou cestu k výsledku?

Některým procesům v těle pořád úplně nerozumíme. Věda tě může nasměrovat k cíli, ale optimální cestu k němu si musíš najít ty.

Proč nemám tělo škatulkovat?

Škatulkuje se snadno, dívat se bez předsudků je mnohem těžší. Když to nezvládneš, uvidíš nanejvýš půlku pravdy.

Chceš to mít nastavené na míru?

Spočítej si orientační příjem v kalkulačce zdarma, nauč se výživu celou ve videokurzu, nebo ti rovnou sestavím jídelníček a plán na míru v koučinku.

Kalkulačka kalorií Videokurz za 1 490 Kč Spočítat si kalorie zdarma Chci koučink na míru

Mohlo by tě zajímat

Martin Barna

Online výživový a fitness kouč. Od roku 2013 pomohl přes 600 lidem zhubnout a získat formu natrvalo. Vědecky, bez drastických diet a jojo efektu.

Chci koučink na míru

Nevíš, co ti brání zhubnout?

Kvíz má 6 otázek a zabere minutu. Řeknu ti, kde se ti hubnutí nejspíš sype, a k výsledku ti pošlu 7denní jídelníček zdarma.

Spustit kvíz →

Článek má informativní charakter a není lékařským doporučením. Při zdravotních potížích se poraď s lékařem.