Zadej svoje údaje a systém ti během vteřiny spočítá kalorie a makra a poskládá z nich hotový denní jídelníček z běžných potravin. Stejný výpočet, který v Barna Academy používají trenéři pro klienty.
⚡ Tohle je lite verze zdarma: jeden den, bez registrace. Plná verze v Barna Academy přidá celý týden, generátor tréninků, rebrand pod tvým jménem i export do PDF.
Skládám jen z potravin, u kterých to mám ověřené. Kde se složení liší výrobek od výrobku (uzeniny, rostlinné náhrady masa, ovesné vločky), radši je vynechám, než abych ti tvrdil něco, co nevím. U kupovaných výrobků si vždycky přečti etiketu.
Hodnoty jsou orientační (běžné potravinové tabulky). Tohle je výchozí den. Uprav porce podle sebe, chutí a reality. Cílové makro vychází z tvých údajů. Den skládám do ±5 % kalorií cíle; když to z běžných porcí nejde, napíšu to přímo pod den.
Tenhle generátor ti dá jeden den. V appce Tvůj Coach ti poskládá celý týden a přidá nákupní seznam, i na celý týden. Hlídá, jestli ti to vychází do maker. Zápis jídla máš zdarma. VIP 499 Kč měsíčně (AI kouč, hlas, foto). Generátory má i Basic za 249 Kč.
Mrknout na appku →Lite verze ti spočítá makra a poskládá jeden den. Fajn na vyzkoušení. Plná verze v Barna Academy je ale úplně jiná liga: celý týden, nákupní seznam, rebrand pod tvým jménem a export do PDF pro klienty. Srovnej si to: