Vyber typ jídla a zaměření: systém vybere praktický recept se surovinami, postupem i makry na porci (počítaná z reálných hodnot). Pak ho dáš klientovi pod svým jménem.
Makra jsou na porci, počítaná z běžných potravinových tabulek. Uprav gramáž podle klienta a jeho cílů. Recept je výchozí bod.